Курить, здоровью вредить!

Сколько в мире на сегодня курильщиков, подсчитать просто невозможно. И страшно то, что это количество с каждым днем все растет. Есть люди, которые бросают или хотя бы пытаются сократить лимит сигарет, выкуриваемых за день. Но получается, это только у единиц, большинству не хватает силы воли и все возвращается на свои круги.

По истечению некоторого времени у курильщиков или у людей, которые только бросили курить, возникает отдышка и кашель, это легкие пытаются выгнать все смолы и никотин из себя. В таких случаях встает вопрос, а как же очистить легкие. Некоторым достаточно обычной утренней пробежки по свежему воздуху, а есть и более запущенные случаи, когда от пробежек, легкие просто раздирает кашель и от сильной одышки просто начинает кружиться голова.

Но все-таки существуют возможности, очистить легкие и дать им возможность свободно и легко дышать. Один из них, это ингаляция. Делать ее нужно в течение 6-15 дней, сбором специальных трав.

Еще один вариант, это баня или сауна. Все мы любители попариться в хорошей баньке, это полезно для всего организма и легкие в том числе. Бросив курить, хорошо бы начать занятия каким-нибудь видом спорта, не лениться и устраивать себе утренние пробежки. Сначала по чуть-чуть, в процессе увеличивая расстояние. Употреблять в пищу больше молочной продукции, она помогает организму выгонять вредные вещества, в частности смолы. Есть по больше лука с чесноком. 

На самом деле очистить легкие, есть масса способов, но все-таки первое, что необходимо осилить, так это избавиться от вредной привычки!