Часто люди сталкиваются неприятным запахом ног. И наиболее часто это явление наблюдается в летний период, в связи с повышенной секреции потных желез. Как же бороться с этой напастью?
Прежде всего необходимо соблюдать несколько простых правил личной гигиены:
- Во-первых, необходимо ежедневно тщательно мыть ноги мочалкой или щеткой с мылом.
- Во-вторых, обязательно нужно просушить ноги, так как вода является благоприятной средой для микробов.
- В-третьих, надо использовать антиперспирант для ног, который наносится на чистые, хорошо высушенные ноги перед тем, как ложитесь спать. Такая мера поможет сохранить свежесть и сухость стоп и в течение всего дня. Спрей или антиперспирант для ног блокирует потовые железы.
Справиться с неприятным запахом ног поможет ножная ванна с пищевым уксусом. Для этого нужно развести немного уксуса с водой. Уксус отлично борется с грибками на ногах. По желанию в раствор можно добавить немного пищевой соды, которая устраняет неприятные запахи.
Отлично подойдет ножная ванна из чая. Настой для ванны делается так: необходимо прокипятить несколько одноразовых пакетиков черного чая в одном литре воды в течение 15 минут. Получившийся настой разбавьте 2 литрами холодной воды. Поставить ноги в получившийся раствор на 30 минут. Делать эту простую процедуру необходимо 3 раза в неделю. Наличие в чае дубильной кислоты помогает убить бактерии.
Что еще можно сделать при неприятном запахе ног?
Сода убивает бактерии, кукурузный крахмал идеально впитывает пот, а тальк высушивает всю влагу. Носите удобную обувь с открытым носиком. Такая обувь обеспечивает сухость, так как осуществляется циркуляция воздуха. Зимой носите качественную кожаную обувь. Не носите резиновую обувь и сапоги из кожзаменителя. Каждый день надевайте чистые носки и высушивайте обувь, чтобы нейтрализовать все бактерии. Чтобы полностью высохнуть, обуви нужно 24 часа. Носки желательно одевать хлопчатобумажные, из натурального волокна.
Действенные мероприятия по быстрой сушке обуви: выньте стельки, затолкайте в сапоги на ночь смятую бумагу. Причиной повышенного потоотделения может стать стресс. В крайнем случае, нужно протереть ступни ног антибактериальными влажными салфетками.
Желательно исключить из рациона питания пряности, острые специи, чеснок и алкогольные напитки, так как эти продукты питания усиливают работу потовых желез, вызывая неприятный запах ног.
Кроме вышеперечисленных способов и средств, можно купить специальный крем. В случае, если все указанные способы не помогли, то нужно проконсультироваться с терапевтом.